Mijn strijd tegen de kilo's

Ruim 3 jaar geleden was ik het zat om zo dik te zijn... ik ben best lang 1.87, maar woog 132 kg en dat is hoe lang je ook mag wezen gewoon echt te veel. Ik besloot toen om mijn levensstijl aan te passen... Geen frisdrank, minder suiker, ipv chips een rijstwafel, meer groente en fruit en jawel de eerste kilo's gingen eraf, daarnaast moest ik natuurlijk meer gaan bewegen, ivm rug en knieklachten en het feit dat ik al jaren niet had gesport wilde ik toch echt rustig beginnen. dus begon ik met stevig doorwandelen in de natuur. uit eindelijk viel ik toen af tot 108 kg en toen bleef het zo hangen.... Een paar maanden geleden heb ik toen toch maar de stoute schoenen aangedaan en ben de sportschool in gegaan... en jawel het zakte af tot 103 en bleef daarna weer stil staan. Daarna toch nog eens kritish gekeken naar mijn eetpatroon en ook daar heb ik in combinatie met mijn depressie wat aan veranderd. Nu weeg ik nog maar 95 kg en moet afzakken tot 87 om voor mijn lengte een gezond gewicht te hebben.... nog maar 7 kg te gaan en ben dus al 37 kg afgevallen op eigen kracht.

Wat eet ik wel??

Iedere ochtend start ik met een bordje havermout met melk en honing en daarnaast een bakje groene thee met honing en een glas met supradyn forte( de laatste jaren heb ik echt te weinig vitamines binnen gekregen dus die hoop ik zo weer een beetje op peil te krijgen)

Daarnaast mag ik:
Kaas
(Rund)Vlees
Kip
Ei
Banaan
Noten en zaden ( vooral amandel en pecannoten)
Peulvruchten
Zilvervliesrijst
Bruin brood
fruit
boter en olijfolie
Vette vis

Ik probeer witbrood, suiker en witte rijst te vermijden

En geen Alcohol, Cola of andere frisdrank, koffie, zwarte thee, zoetstoffen en GEEN STRESS!!!
Daarnaast zorgen voor ontspanning en bij voorkeur in de zon :)
En wees lief voor jezelf... je mag best zondigen maar met mate ;)
Dit dieet zorgt ervoor dat ik behalve dat ik mezelf goed voel ik ook lekker verder afval.
Sla geen maaltijden over en zorg voor tussendoortjes zoals banaan

Mocht een van jullie dit dieet ook uitproberen laat me vooral weten hoe het bij jou uitpakt. Ik ben geen diëtist  maar heb dit wel zorgvuldig uitgezocht.

groetjes Brigitte

Jadzia

Vaak word er gevraagd hoe we aan de naam van onze dochter komen, Jadzia is immers niet een naam die je vaak hoord. De naam Jadzia kennen mijn man en ik van de serie Star Trek: Deep Space Nine. Het personage Jadzia Dax word gespeeld door Terry Farrell. Jadzia Dax was een Trill: een samengesteld wezen bestaande uit een humanoïde gastlichaam met in dat lichaam een kleine symbiont.

Ik vind het een prachtige vrouw om te zien, maar ook de naam is altijd blijven hangen. Toen bleek dat ik onverwachts zwanger was opperde mijn man de naam Jadzia, wij zijn beiden sf-fan en ook bij onze zoon hebben we met de gedachte gelopen om hem een Star Trek naam te geven, uit eindelijk hebben we bij hem gekozen voor Jimmy vernoemd naar Captain James Kirk, een veilige naam want ja het is toch sneu als een kind steeds moet uitleggen hoe hij heeft en hoe je het schrijft. Kennelijk is de naam Jimmy toch ook heel erg moeilijk want ook daar word van alles van gemaakt. Dus die reden viel voor ons ook al weg. Vanaf het eerste moment hadden we al sterk het gevoel dat ze een meisje zou worden en wat we ook bedachten we bleven hangen in de Star Trek namen Jadzia of B'Ellana ( B'Ellana Torres uit Star Trek Voyager) Omdat niet alle gemeente de naam B'Ellana accepteren en sommige het '-teken niet in de naam willen zetten was dit helaas geen optie. En de naam Jadzia bleef, het personage is een prachtige stoere en intelligente vrouw. Het was een zeer zware zwangerschap aangezien ik door een fout in mijn vorige zwangerschap anti-stoffen aan had gemaakt, maar deze jonge dame leek daar geen last van te hebben en bleek toen als een stoere vechter. Vanwege mijn Poolse roots ( aan de kant van mijn moeder) wilde ik toch eigenlijk ook wel een Poolse naam, maar ja welke dan... en al zoekend bleek.... Jadzia is een poolse meisjesnaam. En het betekend strijdlustige prinses, dit was voor mij het teken dat dit echt een naam was voor ons meisje. Na haar geboorte heeft ze flink voor haar leven moeten knokken, maar ze deed haar naam eer aan. En ons mooie stoere vechtertje heeft zich eruit geknokt en als ik haar zo zie lijkt die naam voor haar gemaakt. Ze is mooi, stoer, slim, zelfverzekerd, grappig, vrolijk en ook al speelt ze graag als een jongen ze kan ook als een prachtig prinsesje tutten. Ik zou geen naam kunnen bedenken die beter bij haar past als deze... Onze eigen Jadzia <3 ...

Potatolands

A.s. zaterdag barst hier in Axel voor de 2e keer Potatolands los.Vorig jaar was het een erg druk bezocht festival en eerlijk gezegd verwacht ik dat het dit jaar alleen maar drukker word. Het is erg gezellig en er is voor iedereen wat. Van groot tot klein en van jong tot oud. Ik ben zelf aanwezig voor het deel Kinderanimatie om daar 6 uur lang zoveel mogelijk kindergezichtjes te schminken. Vorig jaar wisten we echt niet wat we moesten verwachten, dit jaar gaat dat gelukkig wat beter en nemen we de ervaringen van vorig jaar mee. Zo zal ik dit jaar ervoor zorgen dat de schminkers onder een partytent zitten, veilig afgeschermd voor de zon en zal ik er ook voor zorgen dat desondanks de enorm lange rijen ik toch echt even een pauze neem om het nodige aan vocht en voedingsstoffen tot me te nemen. Dat was ik vorig jaar namelijk ff vergeten in de drukte met als gevolg dat ik door een zonnesteek eerder weg moest. Dus met een paar ervaringen rijker ben ik er dit jaar weer helemaal klaar voor. De schminkvoorraad is optimaal, de weersvoorspellingen zijn ook goed en qua inspiratie moet dat ook goed komen. Een paar weken geleden ben ik gestart met glittertattoo´s zetten en iemand van de organisatie van Potatolands had het leuke idee of ik niet allemaal roze brilletjes bij iedereen kon zetten... Helaas gaat dat dit jaar niet lukken, maar als er een 3e editie komt van dit fantastische evenement dan zal ik volgend jaar klaar zitten met het benodigde materiaal. Want zo´n roze brilletje op je arm is natuurlijk best grappig ook na Potatolands.
Nieuwsgierig wat er allemaal te doen is... of wil je gewoon even spieken naar de foto´s van vorig jaar kijk dan vooral even op de site Potatolands . Woon je in de omgeving dan zou ik zeggen hopelijk tot zaterdag en laat vooral even je neus zien bij het animatieteam. Dat vinden we namelijk erg gezellig. Tot dan!

Positieve hersenspinsels van een depressieve duizendpoot....

Goedemorgen allemaal!

Tja positieve hersenspinsels van een depressieve duizendpoot... het zegt een heleboel en niks.
Mijn hoofd zit vol met allerlei ideeën en gedachtes. Veel positief maar zoals dat gaat met een depressie ook negatief. Mijn keuze is om desondanks dat iedere dag het positieve de overhand te laten houden, en dat is ook het deel dat ik met de wereld wil delen. Dat positieve deel is ook heel erg breed aangezien er in mijn hoofd  altijd veel gebeurd. Ik ben vooral erg positief, praktisch, chaotisch, creatief, veelzijdig, humoristisch, gevoelig, lief, behulpzaam, ach en nog veel meer. Ik woon in het prachtige Axel samen met mijn man Patrick een DJ/heftruckchauffeur en hij is mijn rots in de branding. Daarnaast ben ik zijn allergrootste fan dus bij voorbaat sorry voor het gespam, maar voor mij is hij de beste DJ. Mocht je nieuwsgierig zijn naar zijn talenten.. Facebook , Uitzending iedere zaterdag vanaf 21.00 , Mixcloud of Soundcloud . Gelukkig is hij niet mijn enige lichtpunt in het leven. We zijn gezegend met twee prachtige kinderen, Jimmy van 11 jaar en Jadzia van 4 en met zijn drieën zijn ze mijn alles. En ik ben Brigitte... heb mijn eigen bedrijf in Body/Belly en Facepainting. Ik kan hier een groot deel van mijn creativiteit in kwijt, en geniet van de gezichtjes als ik klaar ben, niet zozeer van het werk, maar vooral de gezichten achter mijn schmink, de twinkeling in de ogen. Daar doe ik het voor. Qua werk vind ik Bellypainten echt geweldig. Het contact met het ongeboren kindje terwijl ik probeer te werken is soms echt heel erg bijzonder. Sommige kindjes zijn zo nieuwsgierig dat ze mijn handen proberen te volgen. Ik vind het iedere keer weer heel speciaal dat moeders dat toelaten. Daarnaast ben ik ook erg actief op de school van mijn dochter. O.a. overblijfmoeder waar ik erg van geniet, mijn droom was om een groot gezin te hebben wat helaas medisch gezien niet mogelijk is en als klein meisje fantaseerde ik vaak over een enorme tafel gevuld met kinderen die druk aan het kwebbelen waren. Dat heb je tijdens de overblijf ook hahaha dus vandaar dat ik daar soms intens van kan genieten. Daarnaast help ik ook graag de medemens. Binnenkort zal ik starten bij Privazorg om via hen een helpende hand te bieden. Alhoewel je dat niet zou zeggen in mijn eigen huis geniet ik ontzettend van poetsen. Het helpt me om mijn hoofd leeg te maken en het feit dat ik daar een ander ook meehelp vind ik erg fijn. Ik ben ook erg vaak te vinden in de keuken om daar te koken en te bakken, vooral voor anderen. Wanneer mijn huis vol zit met mensen die zitten te genieten van mijn kookkunst of baksels word ik erg gelukkig. Simpel gezegd ik word gelukkig van het geluk van anderen. Zo dit is een tipje van de sluier hahaha ik hoop dat jullie veel plezier zullen hebben in het lezen van mijn blogs. Heb je vragen stel ze gerust en reacties zijn altijd welkom. Een fijne dag allemaal xxx Birry

busy bee

busy busy busy,

Since the spring started my hands are itching to clean and trow away those old things that are cluttering up my house.

So no new scraps for now....

I did make a new tag last week so it's not like my creativaty is out the door like all my cluther LOL.

Hope to see y'all soon.

Hugs

Birry The Smurfs Kit

As promised here is the Kit

Press the preview to download.

The Alpha will also follow soon.

Please respect my TOU

and don't forget to show me love.

Hugs

BIRRY

Freebie Birry The Smurfs Bottlecaps

Made a few bottlecaps for my Upcoming Smurfkit.
This year the Smurfs are celebrating there 50th birthday.
Hope you'll enjoy them.

Press the preview to download the caps

Hugs

BIRRY